Trường hợp phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì tốt cho mẹ và bé

18 Tháng Ba, 2018
305

Sau sinh mổ cơ thể người mẹ trở nên đau và cảm thấy kiệt sức làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.  Chính vì thế, phụ nữ sau khi sinh mổ cần có một chế độ ăn uống. Đặc biệt để vết mổ sớm lành lại và giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng để đảm bảo nguồn sữa cho bé yêu trong giai đoạn sơ sinh. Vậy phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì tốt cho mẹ và bé. Hãy cùng Hapydy “học lỏm” một số chế độ dinh dưỡng qua bài viết dưới đây nhé !

 

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì tốt cho mẹ và bé

 

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì tốt cho mẹ và bé

– Đối với các bà mẹ sinh mổ hay sinh thường thì chế độ ăn uống trong quá trình cho con bú là như nhau. Nên ăn những thức ăn tươi, được nấu chí, càng đa dạng càng tốt, cân đối các nhóm thực phẩm. Mỗi bữa ăn bạn chỉ cần ăn một chén cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc 1 ly sữa là đủ để cung cấp nguồn sữa dồi dào nuôi em bé.

– Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để vết mổ nhanh lành. Cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh. Các mẹ nên ăn uống đầy đủ, đa dạng những loại thực phẩm như: Thịt bò, thịt heo, trứng gà, cá .. Là những thực phẩm giàu chất đạm và sắt giúp cho vết mổ nhanh lành lại và ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.

– Thường xuyên uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Và bổ sung nhiều trái cây, rau xanh chứa vitamin C. Giúp tăng cường sức đề kháng và chất xơ, giúp mẹ tránh được tình trạng bị táo bón.  Bên cạnh đó, nếu sau sinh bạn cảm thấy ăn uống trở nên kém hơn. Thì có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

 

Phụ nữ sau sinh mổ nên uống nhiều nước

 

– Uống sữa và các sản phẩm của sữa như : yaourt, phô mai … Giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn

– Nên ăn nhiều cháo giò heo, uống đủ nước để có thể kích thích tuyến sữa phát triển, cung cấp đủ sữa cho bé.

– Sau khi sinh sản dịch sẽ ra nhiều chính vì thế bạn nên ăn bổ sung những thức phẩm có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong tử cung. Và tôm sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất nhất.

– Ngoài ra, những thực phẩm lạnh như bắp cải, dưa hấu, củ cải trắng, lê … Các mẹ nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.

Có thể bạn quan tâm : Bí quyết se khít vùng kín sau sinh – giữ lửa chuyện chăn gối !

Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng ăn gì

Ngoài việc, cung cấp những thực phẩm cần thiết tốt cho mẹ và bé sau khi sinh mổ ở trên. Thì phụ nữ sau sinh mổ cũng nên tránh những thực phẩm dưới đây để tránh gây dị ứng cho mẹ và bé:

– Tránh ăn những thực phẩm gây sẹo: Nếu như bạn không muốn vết mổ của mình bị sẹo lồi thì nên kiêng các loại thực phẩm như: Rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng gà..

 

Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng những thức ăn gì

 

– Tránh những thực phẩm có tính hàn như : cua, rau đay, các loại ốc. Nếu ăn những món ăn này vào sẽ gây nên ức chế sự ngưng tụ máu. Làm ảnh hưởng đến việc đông máu sinh khi mổ dẫn đến vết mổ lâu lành.

– Tránh những thự phẩm gây đầy hơi : Sau sinh mổ hệ tiêu hóa cần có thời gian để phục hồi. Chính vì thế, sau sinh mổ các mẹ nên tránh ăn những thực phẩm lên men như : sữa đậu nành, tinh bột.. để ngăn chặn đầy hơi.

– Tránh những thực phẩm chứa chất kích thích : Những đồ uống có chứa cồn, các chất kích thích như : Bia, rượu , café bạn nên tránh để khỏi làm thay đổi mùi sữa khiến bé chê sữa.

Có thể bạn quan tâm : 6 cách làm se khít vùng kín tự nhiên là phụ nữ phải biết

Hy vọng, với bài viết phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì trên đây. Sẽ giúp các bà mẹ có thể lựa chọn được cho mình những loại thực phẩm phù hợp. để tăng tiết sữa. Đồng thời giúp các mẹ bầu sau khi sinh mổ nhanh chóng phục hồi lấy lại sức khỏe để vết mổ nhanh lành.

Comments

comments

Liên hệ trực tuyến